こんにちは！ 我が家についに新しいエアコンが届きました もう夏も終わりかけなので、もう少し早ければよかったですが…笑 最近また筋トレを始めました！ 久しぶりにするとやはりキツいですね… 筋肉痛がすごいです ですが、筋トレをしたり有酸素運動をした後…