こんにちはー！ 皆さん暑い中お身体は大丈夫ですか？？ 私の家はエアコンの室外機が壊れてしまって扇風機生活を送っています さて、本題に移りたいと思います。 ダイエットのモチベーションって中々上がらないですよね泣 口では「痩せたい」と言っていても行…

皆さんは、別れてから後悔したことってありますか？？ 私はあります。 別れてからずっと後悔して、「あの時こうだったら」「もっとこうしてれば」と沢山後悔しました。 どうしたら復縁が出来るのか どうしたらまた好きと思って貰えるのか 自分が頑張っても戻…

皆さん！元気ですか！？ 私は絶賛、頚椎捻挫で首が痛いです それはさておき、ここで本題に移りたいと思います！ 私がこのブログで何度と糖質制限と言っていますが、ダイエットを始めるまでは糖質や炭水化物などを見て商品を買うなんてことはしていませんでし…

こんばんは！ ダイエットに欠かせない代謝を上げる方法の1つとして、岩盤浴について書いていこうと思います！ 私は冬よりも夏の方が好きなので、サウナや岩盤浴はいくらでも入って居られます笑 (あ、いくらでもと言っても出たり入ったりしますけどね！) 岩盤…

こんばんはーーー！ 私がガチでダイエットしていた時期の1日のルーティンを書いていこうと思います 私は仕事をしているので ☆仕事の時 朝6時に起きる→トイレに行く→体重計に乗る→水をコップ1杯飲む→朝の筋トレを5分間→ 朝ごはんを食べる→仕事に行く→18時に帰…

おはようございます☀️ 今日も暑くなりそうですね。。。 今回は、私が今も履き続けている着圧タイツと骨盤矯正スパッツを紹介したいと思います！！ ダイエットを始めた時は、動きたくないし食事を我慢するのも辛いし、楽に痩せれる方法は無いかなーと思い、そ…

こんばんわ 私は－15kgのダイエットをした時に行っていたことの主となるものは、"糖質制限"です！ 糖質制限とは、糖分が含まれている物をなるべく摂取しないようにするダイエットです。 炭水化物や甘い物が大好きな私にとってはストレスでしかなかったです… …

おはようございます！！ 昨晩は涼しくてぐっすり眠れました笑 ここで皆さんに質問なのですが、プロテインを飲むと太ると思いますか？？ ⏰チッチッチッチッ 正解は… 太りません！！！ 確かに何でも食べ過ぎ飲み過ぎは体重が増加してしまいますが、プロテイン…

こんにちわ！！ 今日も暑いですね泣 今回は私がダイエットをするにあたって、決めていたルールや１日のルーティンについて お話をしていきたいと思います(*^^*) 私がダイエットをするに当たって決めていたルールとしては 1.筋トレを30分間行う 2. 夜ご飯に炭…

"ダイエット"＝辛い というイメージがある人が多いと思います！ 私もあるきっかけ、ある人と出会ってなければ痩せようと思わなかったと思いますし 変わりたいと思うこともなかったです。 今までダイエットをしようと思っても食べることが大好きな私は食べる…