こんばんわ 私は－15kgのダイエットをした時に行っていたことの主となるものは、"糖質制限"です！ 糖質制限とは、糖分が含まれている物をなるべく摂取しないようにするダイエットです。 炭水化物や甘い物が大好きな私にとってはストレスでしかなかったです… …

おはようございます！！ 昨晩は涼しくてぐっすり眠れました笑 ここで皆さんに質問なのですが、プロテインを飲むと太ると思いますか？？ ⏰チッチッチッチッ 正解は… 太りません！！！ 確かに何でも食べ過ぎ飲み過ぎは体重が増加してしまいますが、プロテイン…