皆さん！元気ですか！？ 私は絶賛、頚椎捻挫で首が痛いです それはさておき、ここで本題に移りたいと思います！ 私がこのブログで何度と糖質制限と言っていますが、ダイエットを始めるまでは糖質や炭水化物などを見て商品を買うなんてことはしていませんでし…

こんばんは！ ダイエットに欠かせない代謝を上げる方法の1つとして、岩盤浴について書いていこうと思います！ 私は冬よりも夏の方が好きなので、サウナや岩盤浴はいくらでも入って居られます笑 (あ、いくらでもと言っても出たり入ったりしますけどね！) 岩盤…

こんばんはーーー！ 私がガチでダイエットしていた時期の1日のルーティンを書いていこうと思います 私は仕事をしているので ☆仕事の時 朝6時に起きる→トイレに行く→体重計に乗る→水をコップ1杯飲む→朝の筋トレを5分間→ 朝ごはんを食べる→仕事に行く→18時に帰…

おはようございます☀️ 今日も暑くなりそうですね。。。 今回は、私が今も履き続けている着圧タイツと骨盤矯正スパッツを紹介したいと思います！！ ダイエットを始めた時は、動きたくないし食事を我慢するのも辛いし、楽に痩せれる方法は無いかなーと思い、そ…